Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
¸.·'´¯) Bài Viết Mới Nhất(¯`'·.¸
Tên Bài ViếtNgười gửiThời gian
[♥] fish oil concentrate [♥] ○►○Wed Aug 03, 2011 9:38 am
[♥] organic evening primrose oil capsules [♥] ○►○Mon Aug 01, 2011 4:58 pm
[♥] Buying TRAMADOL in WI [♥] ○►○Mon Aug 01, 2011 2:00 pm
[♥] гинекологические проблемы [♥] ○►○Sun Jul 31, 2011 12:35 pm
[♥] Продвижение неизбежно [♥] ○►○Thu Jul 28, 2011 4:01 pm
[♥] generic cialis online [♥] ○►○Wed Jul 27, 2011 8:18 pm
[♥] HOP LOP>>>>> [♥] ○►○Wed Jan 26, 2011 11:42 pm
[♥] ao thuat tôn ngộ không [♥] ○►○Sat Dec 25, 2010 2:49 am
[♥] xem nèk ..... xem rùi mới thấy pùn ...khox lun .....hjxhjx [♥] ○►○Sat Nov 27, 2010 10:22 am
[♥] ep hok nek...hj [♥] ○►○Fri Oct 01, 2010 12:30 am

Share | 
 

 5 Cach giam can hieu qua

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
admin
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 72
Join date : 13/09/2009
Age : 21
Đến từ : 9/7

Bài gửiTiêu đề: 5 Cach giam can hieu qua   Sun Nov 08, 2009 3:33 am

Thừa cân không phải là 1 cái tội.nhưng phần nào đó lại lấy đi sự tự tin và đánh mất nhiều cơ hội của chính bạn trong cuộc sống
Hãy đọc dùng trí thông minh và Thực tế bản thân .ÁP dụng những phươg pháp giảm cân sau Giúp bạn có thể làm chính Mình

Ghi hình chương trình truyền hình:
Bạn ngủ chẳng đủ giấc vì không thể cưỡng lại các chương trình hấp dẫn trên tivi mỗi đêm? Thay vì chong mắt lên xem, hãy ghi lại những chương trình này và xem chúng vào cuối tuần. Ngủ đủ giấc giúp làm chậm quá trình sản sinh hormone ghrelin, một hormone kích thích ăn uống. Từ đó cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi.

Chải Răng
Vệ sinh răng miệng sau bữa ăn sẽ như một tín hiệu nhắc nhở bộ não rằng: “Bữa ăn đã kết thúc”. Như thế, bạn sẽ không còn muốn nhâm nhi những món ăn vặt nữa. Đây cũng là cách tốt nhất để chăm sóc răng ngọc ngà của bạn

.Nhìn trước khi uống
Một ly rượu cocktail (226,8g) chưa hơn 350 calorie. Rượu ngọt, cocktail và nhiều loại rượu mùi khác cũng có nguy cơ khiến bạn tăng cân. Vì thế, hãy hạn chế. Nếu muốn uống, bạn chỉ nên dùng rượu vang nguyên chất (không ngọt) hoặc nước ép trái cây tươi không đường.

Tránh tập thể dục trong phòng tập
Thay vì tự ép mình phải tập với máy chạy bộ, sao bạn không thử tập theo cách của mình. Nếu đang đi nghỉ mát, bạn có thể chạy bộ, đi bộ trên bãi biển hoặc chơi trò ném đĩa với chú chó cưng. Đó cũng là cách hay giúp bạn giữ cơ thể săn chắc


.Dùng những vật dụng nhỏ đựng thức ăn
Hãy đánh lừa bộ não của bạn. Sử dụng những chiếc đĩa nhỏ, bát nhỏ khi dùng bữa. Ăn cốc kem với chiếc thìa nhỏ của em bé. Đó là những cách hiệu quả để não của bạn cảm nhận được tín hiệu từ thị giác rằng: Bạn ăn như thế là nhiều rồi.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://congdongdancu9-7.forumotion.net
 
5 Cach giam can hieu qua
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» [Giúp đỡ] Cách thu tín hiệu và tổng hợp các kênh free 5/8/13
» [Giúp đỡ] VTC HD S19 bị mất sóng Q
» [Giúp đỡ] Tinh chỉnh để thu tín hiệu tốt hơn cho chảo lưới Cban 1.2m tự làm.
» cach thu wireless rồi share ra mạng lan
» thiên lôi đánh nhờ các bác giúp

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
c0^ng. +)0^ng` |)a^n cu* 9/7 :: ..:: »»TEEN SANH DIEU«« ::.. :: .:: »»»♥☻☺TU VAN LAM DEP☺☻♥«««::.-
Chuyển đến